La matrescence : cette transformation dont on parle encore trop peu
On parle beaucoup du bébé qui naît.
De ses besoins, de son rythme, de son développement.
Mais on parle encore trop peu de la mère qui naît, elle aussi.
Car devenir mère, ce n’est pas seulement accueillir un enfant.
C’est traverser une transformation profonde.
Cette transformation porte un nom : la matrescence.
🌱 La matrescence, qu’est-ce que c’est ?
Le terme “matrescence” a été proposé par une anthropologue américaine (Dana Raphael, dans les années 70) puis popularisé par Alexandra Sacks à la fin des années 2010, par analogie avec l’adolescence.
En France, c’est Clémentine Sarlat qui a fait connaître le concept, dans son podcast “La Matrescence” au début des années 2020.
Une contraction entre maternité et adolescence.
Parce que, comme l’adolescence, c’est une période de transition.
Un passage.
Un moment de la vie où l’on change, en profondeur.
Devenir mère, ce n’est pas un simple “rôle” qui s’ajoute.
C’est une véritable évolution, qui touche toutes les dimensions de soi.
🤍 Une transformation à tous les niveaux
Pendant la matrescence, beaucoup de choses peuvent bouger :
le corps, qui a traversé la grossesse et l’accouchement
les émotions, parfois intenses, parfois déroutantes
l’identité, avec cette question qui revient souvent : qui suis-je devenue ?
Tu peux te sentir forte un jour… et complètement perdue le lendemain.
Te reconnaître parfois… puis avoir l’impression de ne plus savoir qui tu es.
Et tout cela est profondément normal !
🌊 Quand tout se remet en question
La matrescence ne s’arrête pas à la relation avec ton bébé.
Elle peut venir toucher bien plus large :
ton couple
tes priorités
ton rapport au travail
tes envies profondes
ta vision de la vie
Certaines femmes ressentent un décalage avec leur “ancienne vie”.
D’autres ressentent le besoin de ralentir, de changer, de réaligner.
Cela peut être inconfortable.
Parfois même déstabilisant.
Mais ce n’est pas un signe que quelque chose ne va pas.
C’est le signe que quelque chose évolue.
La matrescence est une période de réajustement.
✨ Tu ne te perds pas
Beaucoup de mères traversent cette période avec une inquiétude :
“Je ne me reconnais plus…”
“Qu’est-ce qui m’arrive ?”
Et si on changeait de regard ?
Tu ne te perds pas.
Tu es en train de te transformer.
Comme l’adolescence, la matrescence est une phase.
Elle ne dure pas pour toujours.
Mais elle laisse une empreinte.
Elle participe à construire la femme et la mère que tu deviens.
🌿 Comment vivre la matrescence plus sereinement ?
Il n’existe pas une seule façon de vivre la matrescence.
Mais certaines choses peuvent vraiment aider :
mettre des mots sur ce que tu ressens
comprendre que c’est un processus normal
t’entourer de personnes à l’écoute
ne pas rester seule avec tes doutes
🤍 Être accompagnée peut faire toute la différence.
🤍 Se faire accompagner pendant la matrescence
On prépare beaucoup la naissance du bébé…
mais beaucoup moins celle de la mère.
Et pourtant, cette période mérite elle aussi d’être soutenue.
En tant que doula, j’accompagne les femmes et les couples dans cette transition, avec douceur, écoute et sans jugement.
Que tu sois enceinte, en post-partum ou simplement en questionnement, tu as le droit d’être soutenue dans ce que tu traverses.
J’ai moi-même vécu cette période de transition (mais à l’époque, en 2015, on n’en parlait pas du tout en France), qui a beaucoup chamboulé ma façon de voir les choses, mes priorités.
Ma matrescence (que j’ai vécue progressivement au travers de l’arrivée de mes 2 enfants) a remis en question mes valeurs, le travail que je faisais.
C’est notamment grâce à mon vécu personnel que j’ai décidé de devenir doula.
Et que j’ai créé les accompagnements que je propose aujourd’hui, et aussi, les cercles mamans-bébés, qui sont des moments très doux où l’on peut venir déposer ce qu’on vit, et se rendre compte qu’on n’est pas seules !
👉 Si tu ressens le besoin d’en parler, d’être accompagnée dans ta matrescence, je t’accueille avec bienveillance.
